Le renforcement musculaire

Très pratique, je me suis acheté une paire d’haltères version fitness, on utilise cela à la salle de sports où je vais.

Je ne cherche pas du tout à faire de la musculation, mais uniquement à m’entretenir et me renforcer un peu musculairement.

Cela fait maintenant un an que je vais au cours, on est souvent une petite vingtaine, on travaille tout, la cardio et tous les muscles.

Avec les haltères de différents poids, chacun peut trouver celle qui lui convient.

Le but était vraiment de durer tout le temps de chaque mouvement.

Avec la musique à fond, c’est très stimulant et j’essaye de reproduire cela chez moi. Même ma copine a essayé et je vais peut-être lui acheter des haltères pour elle.

Le renforcement musculaire

Du bien pour tous les muscles.

Du coup maintenant, je sens vraiment la différence, que ce soit au niveau du dos, des épaules, des biceps et triceps.

C’est beaucoup plus ferme qu’avant, je me sens plus à l’aise dans mes vêtements.

Par contre à la fin de chaque séance, quand j’ai vraiment bien travaillé, je suis vraiment fatigué et je me sens tout mou.

J’ai essayé le cours avancé de body pump, mais là c’est trop pour moi et ce n’est pas ce que je recherche.

En tout cas à la maison cela convient, j’ai aussi acheté un tapis pour faire le maximum d’exercices sans se prendre trop la tête non plus.

Si vous ne voulez pas aller dans une salle, alors c’est le bon compromis, achetez-vous une paire d’haltères et c’est parti.

Mettez une chaine musicale avec des chansons bien speed, vous allez vite progresser.

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